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Les probiotiques, c’est quoi ?
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Les probiotiques, c’est quoi ?

Il s’agit de bonnes bactéries. Consommées en quantité suffisante, elles exercent un effet bénéfique sur notre organisme.

Par Lucie Turgeon

  • elles combattent les bactéries nuisibles dans la région gastro-intestinale ;
  • elles contribuent à maintenir la flore intestinale en condition optimale ;
  • elles aident à fortifier le système immunitaire.

De plus, selon certaines recherches,
 

  • elles amélioreraient la digestibilité du lait ;
  • elles réduiraient le taux de cholestérol dans le sang. 

On les trouve dans le yogourt, le kéfir, le babeurre, la sauce soya, le miso, le tempeh, les légumes marinés.



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