Déjeuner express au mélangeur

Un smoothie et c’est parti !

Parce qu’il n’est pas toujours facile de faire boire du lait à nos enfants, voici une recette alléchante et nutritive pour bien démarrer la journée.

• 125 ml (½ tasse) de lait
• 125 ml (½ tasse) de yogourt nature
• 1 banane ou 125 ml (½ tasse) de fruits frais ou surgelés
• 15 ml (1 c. à soupe) de noix, de graines ou de germe de blé