La banane est-elle un aliment engraissant ?

Non ! La banane est certes un fruit ayant une teneur en glucides un peu plus élevée (30 g) que celle de la plupart des fruits, mais elle n’a toutefois pas la capacité à elle seule de vous faire prendre du poids. Saviez-vous que pour gagner approximativement une livre, on doit accumuler un surplus d’énergie d’environ 3 500 calories ? Une banane fournit en moyenne de 100 à 120 calories ; il faudrait donc manger de 30 à 35 bananes avant de prendre du poids…