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Type de mets
Sujets chauds
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Mélange énergie aux noix et aux fruits
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Mots-clés : Abricot séché Amande Boîte à lunch Canneberge séchée Cuisson / Moins de 15 minutes Miel Noisette Orange Pacane Pique-nique Pour emporter Pour les enfants Préparation / Moins de 15 minutes Pruneau Soirée du hockey Soirée sportive Super bowl
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 10 Ã 15 minutes
Quantité : 4 portions
Une saine collation pour une pause bien méritée! Enveloppées de miel avant d'être grillées au four, les pacanes, les noisettes et les amandes croquent sous la dent. Les fruits séchés et les céréales complètent cet en-cas nourrissant et vite fait.
Ingrédients :
125 ml (1/2 tasse) de miel
250 ml (1 tasse) de noix de pacane
250 ml (1 tasse) de noisettes entières
250 ml (1 tasse) d’amandes entières
1 orange (zeste)
125 ml (1/2 tasse) d’abricots séchés
125 ml (1/2 tasse) de canneberges séchées
250 ml (1 tasse) de pruneaux dénoyautés séchés
250 ml (1 tasse) de céréales (de type Shreddies)
Préparation :
- 1Préchauffer le four à 205 °C (400 °F).
- 2Faire chauffer le miel quelques secondes au micro-ondes pour le rendre plus liquide.
- 3Dans un bol, mélanger les noix avec le zeste d’orange.
- 4Verser le miel chaud et remuer.
- 5Étaler le mélange de noix sur une plaque de cuisson munie d’une feuille de papier parchemin.
- 6Faire griller au four de dix à quinze minutes.
- 7Laisser refroidir avant d’ajouter les fruits séchés et les céréales.
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Angelique59
J'aime bien vos recettes dite faible en sucre mais étant donné que vous ne donnez pas les valeurs nutritives il est difficile de les faire car mon conjoint est DIABETIQUE alors il faut que je calcule tous les ingrédients pour savoir s'il peut en manger. Ce sont ses glucides et cholestérol qu'il faut que je surveille. J'aimerais bien que vous ajoutiez les valeurs nutritives calorie, glucide, cholestérol etc.....
(il y a 1 an)