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Type de mets
Sujets chauds
Smoothie déjeuner mangue et banane
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Mots-clés : Banane Déjeuner / Brunch Jus / Boisson Mangue Préparation / Moins de 30 minutes Simple Sirop d'érable Smoothie Tofu Yogourt
Temps de préparation : 8 minutes
Quantité : 2 portions
Le matin, les boissons fouettées revigorent les esprits. Cette version comprend du tofu, ce qui lui confère d'intéressantes propriétés nutritives. Ainsi, elle s'avère un bon substitut aux produits laitiers.
Ingrédients :
250 g (1/2 lb) de tofu soyeux
250 ml (1 tasse) de yogourt
1 banane
250 ml (1 tasse) de mangue congelée
45 ml (3 c. à soupe) de germes de blé
Sirop d’érable au goût
Préparation :
- 1Déposer tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur ou du robot culinaire.
- 2Mélanger jusqu’à l’obtention d’une consistance homogène et onctueuse.
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