Spaghettis chinois au canard
- Portions 4
- Temps de préparation 15 minutes
- Temps de cuisson 10 minutes
Information nutritionnelle
Par portion: calories 544; protéines 27 g; matières grasses 14 g; glucides 79 g; fibres 5 g; fer 5 mg; calcium 58 mg; sodium 713 mg
Spaghettis chinois au canard
Envie d'un repas chinois? Concoctez ces spaghettis qui se préparent en un rien de temps!
Prévoir aussi:
- 15 ml (1 c. à soupe) d’ huile de canola
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel
Facultatif:
- 2, émincés oignons verts
Préparation
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Dans une casserole d’eau bouillante salée, cuire les pâtes al dente. Égoutter.
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Dans une autre casserole, chauffer l’huile à feu moyen. Cuire les légumes asiatiques de 3 à 4 minutes.
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Ajouter la sauce soya et le miel. Porter à ébullition.
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Ajouter le canard, les pâtes et le chou chinois. Cuire 2 minutes et parsemer d’oignons verts, si désiré.
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