• Un menu complet pour un mois, avec toutes les recettes et des conseils nutritionnels
  • Un programme d'exercices optimisé pour la perte de poids
  • Des trucs pratiques de Caty, qui a testé le programme et qui accompagne les lecteurs tout au long du défi
  • Des recommandations d'experts pour maximiser sa perte de poids tout en conservant sa motivation et en maintenant son bien-être

Caty s'est lancé un défi un peu fou: perdre 10 lb en 1 mois! Pour le relever, elle s'est entourée de deux expertes qui l'ont guidée tout au long du processus: Charlotte Geroudet, nutritionniste, et Karine Larose, kinésiologue. Avec les bons conseils, tout est possible. La preuve? Caty a réussi son défi!

Le livre présente un menu complet pour le mois avec toutes les valeurs nutritives ainsi que des exercices illustrés conçus pour maximiser sa perte de poids. Il est également truffé de recommandations des deux expertes et des trucs pratiques de Caty, qui a testé le programme et qui accompagne les lecteurs tout au long du défi.

Le tout est pensé pour aider à maintenir sa motivation et à conserver un état de bien-être afin de pouvoir relever le défi avec le sourire!

Pour en savoir plus, cliquez ici!
Suivez notre groupe facebook pour des trucs et conseils durant tout le défi!