Après un accouchement, il est normal de ressentir de la douleur et des démangeaisons au niveau du périnée, surtout si vous avez eu des points de suture. Voici quelques trucs pour vous aider à soulager cet inconfort:

Par Geneviève Gourdeau / Photo: Shutterstock

 
  1. Dans les heures suivant l'accouchement, appliquez du froid afin de réduire l'enflure.
  2. Si uriner vous donne une vilaine sensation de brûlure, aspergez la vulve d'eau tiède (avec une bouteille d'eau, par exemple).
  3. Au moment d'aller à la selle, relaxez. Ne craignez rien, vos points de suture ne céderont pas.
  4. Utilisez un coussin en forme de bouée pour vous asseoir (en vente à la pharmacie).
  5. Prenez un bain de dix à quinze minutes, une ou deux fois par jour, dans une baignoire propre, sans huile ni bain moussant.
  6. Laissez bien sécher les points de suture avant de vous habiller.
  7. L'hygiène est très importante pour favoriser la guérison des points: essuyez-vous toujours de l'avant vers l'arrière et changez votre serviette sanitaire au moins toutes les quatre heures.