Avec le rythme effréné de la vie moderne, il devient difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice. Voici trois applications mobiles qui vous motiveront au quotidien!
Elle permet de tenir un journal de ce que vous mangez et vous suggère le niveau d’activité physique à prévoir pour brûler les calories en trop, et ce, selon vos objectifs. Suivez l’évolution de votre poids, découvrez des recettes santé et une foule d’informations nutritionnelles!
Versions: Android, iPhone, iPad et Windows
2- Human – Activity & Calorie Tracker
Elle enregistre vos activités physiques quotidiennes: marche, course à pied, ménage, bicyclette, etc. Vous n’avez qu’à conserver votre téléphone sur vous et l’application se charge de tout! Vous recevez également des notifications lorsque vous avez atteint 30, 60 et 90 minutes d’activité physique. Vous pouvez même partager vos résultats avec une communauté: motivant!
Versions: iPhone et iPad
3- 7 Minute Workout – Quick Fit
Cette application ne vous laisse plus aucune excuse pour ne pas bouger! L’application vous propose des entraînements de sept minutes que vous pouvez faire en tout temps et sans équipement. Le secret? Les exercices à intervalles! Des vidéos explicatives vous guident lors de l’entraînement: rien de plus simple!
Versions: iPhone, iPad et Android
Pour les 9 à 13 ans
WIXX est une nouvelle initiative de Québec en Forme pour faire bouger les jeunes. L’application propose 110 idées originales pour bouger et s’amuser, en plus d’être mise à jour chaque saison pour de nouveaux défis. Votre jeune aura enfin une raison d’être collé à son appareil mobile!
Pour tout savoir: wixx.ca
Versions: iPhone et iPad
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