Quelle limonade choisir? L’analyse de notre nutritionniste

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Quelle limonade choisir? L’analyse de notre nutritionniste

Par Charlotte Geroudet, nutritionniste, et Marie-Pier Marceau

Puisque la limonade est faite à base d’eau, de jus de citron et de sucre, on pourrait croire qu’elle est vitaminée. Mais les versions commerciales proposent-elles des valeurs nutritionnelles intéressantes? Découvrez ce qui se cache dans cette boisson citronnée!

Biologique Kiju (choix de la nutritionniste)

(1 verre – 250 ml)
Calories: 133
Fibres (g): 0
Sodium (mg): 25 mg (1% VQ)
Sucres (g): 23
Vitamines (VQ): Excellente source de vitamine C (100% VQ).
Ingrédients: (+) La liste d’ingrédients est courte. Ne contient ni édulcorant, ni colorant. Faite de citrons biologiques et sucrée avec du jus de raisin blanc biologique.
Simply

(1 verre – 250 ml)
Calories: 100
Fibres (g): 0
Sodium (mg): 0 mg (0% VQ)
Sucres (g): 24
Vitamines (VQ): Source négligeable de vitamines. Ne contient pas de vitamine C.
Ingrédients: (+) La liste d’ingrédients est courte. Ne contient ni édulcorant, ni colorant. Contient de la pulpe de citron.
(-) Peut contenir un additif (sorbate de potassium) et le 2e ingrédient est le sucre (glucose/fructose).
Tropicana

(1 verre – 250 ml)
Calories: 130
Fibres (g): 0
Sodium (mg): 20 mg (1% VQ)
Sucres (g): 29
Vitamines (VQ): Source négligeable de vitamines. Ne contient pas de vitamine C.
Ingrédients: (+) La liste d’ingrédients est courte. Ne contient ni édulcorant, ni colorant.
(-) Le 2e ingrédient est le sucre (glucose/fructose).
Tradition

(1 verre – 250 ml)
Calories: 120
Fibres (g): 0
Sodium (mg): 15 mg (1% VQ)
Sucres (g): 30
Vitamines (VQ): Source négligeable de vitamines. Ne contient pas de vitamine C.
Ingrédients: (+) La liste d’ingrédients est courte. Ne contient ni édulcorant, ni colorant. Contient de la pulpe de citron.
(-) Peut contenir un additif (sorbate de potassium) et le 2e ingrédient est le sucre (glucose/fructose).
Sealtest

(1 verre – 250 ml)
Calories: 100
Fibres (g): 0
Sodium (mg): 20 mg (1% VQ)
Sucres (g): 24
Vitamines (VQ): Source négligeable de vitamines. Ne contient pas de vitamine C.
Ingrédients: (-) La liste d’ingrédients est interminable. Contient des édulcorants, du colorant, des additifs alimentaires, de l’huile de canola, de l’huile de soya brominée, etc.