Manger fréquemment peut contribuer à apaiser la faim et à fournir de l’énergie tout au long de la journée. C’est pourquoi il est intéressant de prévoir, particulièrement pour les enfants, des petites collations nutritives qui permettront de combler adéquatement leur appétit.
N’hésitez pas à leur offrir des aliments qui sont source de glucides et de protéines afin de les sustenter pendant une plus longue période. La solution pratique: les produits laitiers! En plus de fournir des glucides et des protéines, ils procurent du calcium nécessaire à la croissance osseuse.
- Quelques abricots secs et un yogourt
- Un petit lait fouetté à la banane
- Des crudités accompagnées d’une trempette maison au yogourt
- Une petite boîte de raisins secs et un fromage à effilocher
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