On oublie les détox miracles qui ne fonctionnent pas et qui coupent court au plaisir: on vous propose ici plutôt de revenir à l'essentiel pour retrouver toute votre vitalité! Au menu: un plan d'action de cinq jours visant à faire le plein d'énergie et à modifier progressivement nos habitudes.

  1. 1

    Jour 1

    Couper le sucre raffiné + bouger
  2. 2

    Jour 2

    Couper le sucre raffiné + bouger
    + manger plus de fruits et légumes
  3. 3

    Jour 3

    Couper le sucre raffiné + bouger
    + manger plus de fruits et légumes
    + diminuer les grains entiers
  4. 4

    Jour 4

    Couper le sucre raffiné + bouger
    + manger plus de fruits et légumes
    + diminuer les grains entiers
    + couper la viande
  5. 5

    Jour 5

    Couper le sucre raffiné + bouger
    + manger plus de fruits et légumes
    + diminuer les grains entiers
    + couper la viande
    + boire un jus ou un smoothie