10 moyens pour prévenir le cancer
/ 5

10 moyens pour prévenir le cancer

Texte: Julie DesGroseilliers, Dt.P.
Photo: Shutterstock

Voici les recommandations du Fonds Mondial de Recherche contre le Cancer:

  1. Ni grosse, ni maigre. Maintenir un poids santé.
  2. Bouger quotidiennement. Pratiquer une activité physique au moins 30 minutes par jour.
  3. Éviter les calories vides. Limiter sa consommation d’aliments qui favorisent la prise de poids: boissons sucrées, fast food, croustilles, croissants, biscuits, etc.
  4. Manger végétal. Consommer en priorité des aliments d’origine végétale: légumes, fruits, céréales de grains entiers et légumineuses.
  5. Mollo avec la viande rouge. Limiter sa consommation de viande rouge (boeuf, porc, agneau) et éviter les charcuteries.
  6. L’alcool, avec modération. Se limiter à une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et à deux pour les hommes.
  7. Attention au sel. Limiter sa consommation d’aliments salés et de produits contenant du sel ajouté.
  8. Non aux compléments. Miser sur une bonne alimentation et non sur des compléments alimentaires.
  9. Priorité au lait maternel. Idéalement, les mères devraient allaiter exclusivement pendant les six premiers mois, puis introduire d’autres liquides et aliments.
  10. Après un diagnostic…  Les personnes ayant reçu un diagnostic de cancer devraient suivre, après le traitement, l’ensemble des recommandations ci-dessus.


You may also like

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

En continuant à utiliser le site, vous acceptez notre politique de confidentialité et de cookies.

J'accepte