Il faut d’abord savoir que le cholestérol est un lipide naturellement présent dans le sang et indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. On trouve deux types de cholestérol: le «bon» et le «mauvais» cholestérol. Tandis que le «bon» cholestérol aide à éliminer l’excès de cholestérol dans le corps, le «mauvais» cholestérol, lorsqu’il est présent en trop grande quantité, peut former des dépôts sur la paroi des artères, empêchant le sang de circuler librement vers le coeur et le cerveau. Ainsi, un taux de cholestérol élevé est un facteur de risque important de maladie coronarienne, de crise cardiaque, d’hypertension artérielle et d’AVC.
Comment le prévenir?
Le seul moyen de savoir si son taux de cholestérol est élevé est de procéder à des analyses sanguines. On peut toutefois le prévenir ou le contrôler en ayant de saines habitudes de vie, telles que…
- Consommer des repas équilibrés en limitant les gras trans et saturés
- Maintenir un poids santé
- Éviter le tabagisme
- Faire de l’exercice physique
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