Problème de rétention d’eau?
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Problème de rétention d’eau?

La rétention d’eau se traduit par une accumulation d’eau dans l’organisme causant le gonflement de certaines régions du corps (ventre, cuisses, chevilles, pieds, etc.). Les principales causes: le syndrome prémenstruel, la grossesse, la prise de certains médicaments, une mauvaise circulation sanguine, la chaleur ainsi qu’une alimentation riche en sodium. Voici quelques pistes de solution pour la prévenir:
 

  • Éviter de croiser les jambes ou de rester debout trop longtemps.
  • Réduire sa consommation de sel.
  • Boire suffisamment d’eau. Lorsque l’organisme manque de liquide, il tend à retenir l’eau consommée afin d’éviter la déshydratation.
  • Faire de l’exercice physique.
  • Placer un oreiller sous les jambes pendant la nuit afi n de favoriser une meilleure circulation.
  • Éviter les bains trop chauds.
  • Appliquer une crème qui active la circulation sanguine en effectuant un massage.


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