4 trucs pour atténuer les douleurs menstruelles
/ 5

4 trucs pour atténuer les douleurs menstruelles

De 50 à 80% des femmes fécondes ont des douleurs à l’abdomen avant ou pendant les règles. Les fluctuations hormonales occasionnent des souffrances souvent dès l’adolescence. Pour réduire ces inconforts éprouvants…

Par Cécille Massé / Photo: Shutterstock

 

  1. Placez un coussin chauffant ou une bouillotte sur l’abdomen ou la partie inférieure du dos.
  2. Prenez un bain ou une douche chaude.
  3. Faites des exercices légers: des étirements, de la marche ou de la bicyclette.
  4. Reposez-vous et évitez les situations stressantes lorsque les menstruations approchent.

 



You may also like

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

En continuant à utiliser le site, vous acceptez notre politique de confidentialité et de cookies.

J'accepte