Parce que leurs symptômes sont souvent confondus, voici quelques indices pour vous aider à distinguer une gastro d’une indigestion.
Causée par un virus, elle est hautement contagieuse. Il est donc important de se laver les mains fréquemment.
Symptômes classiques: malaise général, fièvre, nausées, vomissements, diarrhée et crampes abdominales.
Quoi faire: se reposer, s’hydrater en faisant le plein de sels et minéraux avec des solutions de réhydratation vendues en pharmacie et éviter les produits laitiers durant toute la durée des symptômes. Il est recommandé de recommencer à manger tranquillement selon son appétit. Les pâtes alimentaires, le riz, certains fruits et légumes (bananes, pommes râpées) sont entre autres à privilégier.
Indigestion
Causée par la suralimentation, par l’ingestion d’un produit avarié ou par un stress émotionnel. Elle n’est pas contagieuse.
Symptômes classiques: nausées, vomissements, diarrhée et crampes abdominales.
Quoi faire: s’hydrater avec de l’eau chaude et recommencer à manger en prenant fréquemment des repas légers, selon son appétit. Il faut éviter les aliments acides et gras ainsi que les sucreries. Il peut également être bénéfique de prendre l’air.
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