Le diabète en hausse au Québec: pourquoi?
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Le diabète en hausse au Québec: pourquoi?

Photo: Shutterstock
Selon Julie St-Jean, nutritionniste à Diabète Québec et éducatrice agréée en diabète, il y aurait près de 40 000 nouveaux cas de diabète par année au Québec. Les habitudes de vie qui favorisent un surplus de poids, soit la sédentarité et la mauvaise alimentation, ainsi que le vieillissement de la population seraient à l’origine de cette hausse. On remarque aussi que de plus en plus de jeunes sont touchés par le diabète, alors que la maladie apparaît normalement après 40 ans. Voici quelques pistes de solutions pour prévenir le diabète:
 

  • Pratiquer un minimum de 150 minutes d’activité physique cardiovasculaire ainsi que de 2 à 3 séances d’activité physique musculaire par semaine.
  • Manger des repas sains et équilibrés.
  • En cas d’embonpoint ou d’obésité, perdre de 5 à 10% de son poids.
  • Bien gérer son stress.

Pour en savoir plus sur la prévention du diabète, consultez le preventiondiabete.ca.



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