Les causes du manque d’énergie
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Les causes du manque d’énergie

Q. J’ai un mode de vie sain, mais je manque souvent d’énergie. Pourquoi?

Par Dre Johanne Blais / Photo: Shutterstock

R. Vérifiez d’abord vos habitudes de vie (alimentation, activité physique, sommeil). Comme vous dites avoir un mode de vie sain, peut-être en faites-vous trop: trop d’activités entraînent à la longue un manque d’énergie, peu importe l’âge. Votre alimentation contient-elle suffisamment de protéines et de glucides? Une consultation en nutrition peut être très utile. Si vous ne trouvez pas la cause, il est alors important de consulter pour vérifier si cela est dû à des problèmes de santé. Le manque d’énergie peut aussi être de nature psychologique. Le diagnostic n’étant pas facile à établir, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.


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