Plan d’entraînement complet: 3 mois pour réussir votre premier 5 km
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Plan d’entraînement complet: 3 mois pour réussir votre premier 5 km

Photo: Shutterstock

Vous avez décidé de courir votre premier 5 km? Mettez toutes les chances de votre côté en suivant le programme d’entraînement de 3 mois de Yves Lefrançois, conférencier et instructeur en marche et course. 




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