Sports d’hiver: combien de calories je brûle?
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Sports d’hiver: combien de calories je brûle?

Photo: Shutterstock

Un autre avantage à faire du sport extérieur pendant la saison hivernale, c’est que l’on fait augmenter le nombre de calories brûlées pendant la journée tout en ayant du plaisir et en respirant de l’air frais! Voici le nombre de calories dépensées en faisant…

  • 90 minutes de ski de fond à intensité modérée: 700 calories pour les femmes, 975 pour les hommes
  • 1 heure de raquette: 470 calories pour les femmes, 650 pour les hommes
  • 1 heure de patinage sur glace: 400 calories pour les femmes, 575 pour les hommes
  • 1 heure de ski alpin: 350 calories pour les femmes, 480 pour les hommes
  • 30 minutes de marche rapide: 125 calories pour les femmes, 200 calories pour les hommes


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