Saviez-vous qu’environ 45% des adultes ronflent occasionnellement, tandis que 25% sont des ronfleurs réguliers? Les trucs pour mettre fin aux ronflements varient selon l’importance du problème: éviter l’alcool en soirée, dormir sur le dos et positionner sa tête à 45 degrés pourraient régler un problème mineur. S’il y a obstruction nasale, une bande nasale ou un produit antironflements offert en vente libre peuvent diminuer les ronflements. Toutefois, les ronflements peuvent parfois signaler un problème plus grave: l’apnée du sommeil, caractérisée par des arrêts respiratoires répétés pendant le sommeil. Dans ce cas, l’orthèse et la ventilation spontanée en pression positive continue (CPAP) sont des traitements efficaces.
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