6 conseils pour les longs trajets en voiture lorsque l’on est enceinte
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6 conseils pour les longs trajets en voiture lorsque l’on est enceinte

Si un long trajet en voiture est au programme cet été, assurez-vous d’être en bonne forme physique, peu importe le stade de votre grossesse. Au premier trimestre, les nausées ou la fatigue extrême peuvent causer des problèmes: mieux vaut rester à la maison si vous en souffrez. Au troisième trimestre, faites-vous examiner par votre médecin avant le voyage.

Par Geneviève Gourdeau / Photo: Shutterstock

Voici des conseils pour rendre le trajet plus confortable:
 

  1. Idéalement, ne conduisez pas afin de pouvoir bouger vos membres à votre guise.
  2. Portez la ceinture de sécurité sous votre bedaine, le plus bas possible sur l’os du bassin.
  3. Portez des vêtements confortables.
  4. Disposez un coussin derrière votre dos pour prévenir les douleurs lombaires.
  5. Faites des arrêts fréquents: étirez-vous, bougez et allez aux toilettes.
  6. Hydratez-vous de façon continue.


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